🕉 1 - ¿Qué es el Namaskar Yoga?
El Namaskar Yoga es un método y un estilo dinámico de yoga que es aplicable a varios métodos, estilos y escuelas de yoga, ya que cada ejercicio o Vyayama tiene distintas variantes, y se caracteriza por tener ejecuciones dinámicas de posturas de Yoga o Asanas, y movimientos yóguicos llamados Gatizila Yoga.
Fue propuesto y creado en 1987 por el Maestro Dharmachari Swami Maitreyananda (Yogacharya Dr. Fernando Estévez Griego).
Las series, llamadas Kramajis, compuestas de posturas de yoga establecidas previamente, se realizan mediante un pasaje o enganche fluido denominado Pravaha Yoga, lo cual garantiza el movimiento armonioso y sin mediar relajación entre una y otra Asana. La unión de las distintas Asanas se puede hacer por medio de un enganche o Sambandha, que es un movimiento que une dos posturas; o por medio de un pasaje o Citika Yoga, que es una postura de dos segundos que permite unir otras dos, las cuales son mantenidas por unos veinte segundos. El ejecutante descansa en la postura misma ya que estas son realizadas una tras otra. La ejecución del Kramaji puede ser de tres formas: dinámico arrítmico, dinámico rítmico o dinámico artístico.
El Maestro generó una síntesis única de todos los ejercicios y saludos de Yoga y Yogaterapia, diseñando así un sistema de saludos basados en los movimientos de los siete referentes corporales que componen el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la cara y los pies.
El Namaskar Yoga tiene saludos clásicos de yoga: Sol, Luna, Buda y el Pavana Muktasana; y otros cincuenta creados por él mismo. Su metodología de trabajo se basa en posturas lineales, torsiones, rotaciones, lateralidades y asimetrías, a las que se le agregan veinte posturas de piernas, brazos, manos y cara, con cinco posturas de tronco, cuello y pies, lo que genera un número de miles de variantes matemáticamente calculadas. De esta forma se logra movilizar la energía que contienen los músculos, las articulaciones, y los órganos permitiendo que la energía fluya en diferentes formas, y así conseguir gradualmente, clase a clase, desbloquear las corazas somáticas y armonizar los tres planos existenciales del ser humano.
Fue propuesto y creado en 1987 por el Maestro Dharmachari Swami Maitreyananda (Yogacharya Dr. Fernando Estévez Griego).
Las series, llamadas Kramajis, compuestas de posturas de yoga establecidas previamente, se realizan mediante un pasaje o enganche fluido denominado Pravaha Yoga, lo cual garantiza el movimiento armonioso y sin mediar relajación entre una y otra Asana. La unión de las distintas Asanas se puede hacer por medio de un enganche o Sambandha, que es un movimiento que une dos posturas; o por medio de un pasaje o Citika Yoga, que es una postura de dos segundos que permite unir otras dos, las cuales son mantenidas por unos veinte segundos. El ejecutante descansa en la postura misma ya que estas son realizadas una tras otra. La ejecución del Kramaji puede ser de tres formas: dinámico arrítmico, dinámico rítmico o dinámico artístico.
El Maestro generó una síntesis única de todos los ejercicios y saludos de Yoga y Yogaterapia, diseñando así un sistema de saludos basados en los movimientos de los siete referentes corporales que componen el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la cara y los pies.
El Namaskar Yoga tiene saludos clásicos de yoga: Sol, Luna, Buda y el Pavana Muktasana; y otros cincuenta creados por él mismo. Su metodología de trabajo se basa en posturas lineales, torsiones, rotaciones, lateralidades y asimetrías, a las que se le agregan veinte posturas de piernas, brazos, manos y cara, con cinco posturas de tronco, cuello y pies, lo que genera un número de miles de variantes matemáticamente calculadas. De esta forma se logra movilizar la energía que contienen los músculos, las articulaciones, y los órganos permitiendo que la energía fluya en diferentes formas, y así conseguir gradualmente, clase a clase, desbloquear las corazas somáticas y armonizar los tres planos existenciales del ser humano.
Comentarios
Publicar un comentario