🕉 1 - ¿Qué es el Namaskar Yoga?
El Namaskar Yoga es un método y un estilo dinámico de yoga que es aplicable a varios métodos, estilos y escuelas de yoga, ya que cada ejercicio o Vyayama tiene distintas variantes, y se caracteriza por tener ejecuciones dinámicas de posturas de Yoga o Asanas, y movimientos yóguicos llamados Gatizila Yoga. Fue propuesto y creado en 1987 por el Maestro Dharmachari Swami Maitreyananda (Yogacharya Dr. Fernando Estévez Griego). Las series, llamadas Kramajis, compuestas de posturas de yoga establecidas previamente, se realizan mediante un pasaje o enganche fluido denominado Pravaha Yoga, lo cual garantiza el movimiento armonioso y sin mediar relajación entre una y otra Asana. La unión de las distintas Asanas se puede hacer por medio de un enganche o Sambandha, que es un movimiento que une dos posturas; o por medio de un pasaje o Citika Yoga, que es una postura de dos segundos que permite unir otras dos, las cuales son mantenidas por unos veinte segundos. El ejecutante descansa...